Não sabe o que colocar no recheio do lanche ou da tapioca?
Confere essa receita com pouco carboidratos e com uma boa quantidade de proteínas pra ajudar você no plano!
E lembre-se: Carboidratos não são vilões! E são importantes inclui-los na nossa alimentação.
Patê de Atum com Ricota
Servings 9
Calories 38.22kcal
Ingredients
- 1 Lata de atum de atum em óleo
- 2 Colheres de sopa de ricota light
- Cheiro verde a gosto.
- Pimenta a gosto.
Instructions
- Escorra o óleo do atum.
- Em um recipiente misture o atum e a ricota, misture bem.
- Adicione o cheiro verde e a pimenta, misture bem.
- Leve a geladeira.
- A receita está pronta!
- Dica: sirva com pães, tapioca, crepioca, torradas e onde a sua imaginação e paladar permitirem!
Nutrition
Calorias: 38.22kcal | Carboidratos: 0.22g | Proteínas: 3.79g | Gorduras: 2.43g | Gord. Sat.: 0.7g | Sódio: 93.64mg