Você consome abacate? Alguns de seus benefícios são:
- Auxilia no controle da pressão arterial.
- Auxilia na prevenção de câncer.
- Auxilia na redução do LDL (colesterol “ruim”).
- Auxilia no tratamento de artrite.
- Melhora a pele.
Guacamole
Servings 25
Calories 28.32kcal
Ingredients
- ½ unidade de Cebola
- 2 unidade de Tomates
- Coentro a gosto
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- 1 unidade de Abacate maduro 370g
- 2 Colheres de sopa de azeite.
Instructions
- Em um recipiente, corte a cebola bem pequena.
- Corte os tomates pequenos, mas maiores que a cebola, não é necessário retirar as sementes e a casca.
- Pique coentro e adicione.
- Adicione sal e pimenta a gosto.
- Adicione, para facilitar, coloque pedaços pequenos de abacate.
- Adicione o azeite
- Mexa bem todos os ingredientes, até que fique com aspecto de pasta.
Nutrition
Calorias: 28.32kcal | Carboidratos: 1.79g | Proteínas: 0.47g | Gorduras: 2.39g | Gord. Sat.: 0.43g | Sódio: 0.81mg | Fibras: 1.09g | Açúcar: 0.69g | Cálcio: 2.85mg | Ferro: 0.06mg